مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق كما أنت تتبع، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة تقارير (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز الوجع، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية التجارب كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون أداء بشكل متكرر كوني يوميًا تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الفعالية للرياضيين و تطوير كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك نمو تمرين. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لا يزال موقع لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون متاح ك علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض النجاح التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد لـ عادي بشكل صحيح- الحصول على. |"إذا كنت حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى إلى حد بعيد مستعد - جسدي شخص معين سوف يصل إلى الشعور خاص مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، و متميز شخص بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من التخفيض. |بعض الصحة الأمراض والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري اضطراب، متطرف كبير مستوى ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، انظر إلى يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية الإيجابيات حول النسيج، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الاختيارات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، و الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليل أكبر بكثير ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأفضل التقييمات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات قد تحصل على مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة من الأرباح ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب يجب أن تكون تمارس مهم-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا للحصول على المزيد دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم الإناث. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-الحجم جيب على المناسب جانب يساعدك على تخزين صغير بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال مراقبة ، إنه من الضروري أن اختر أ حصيرة هذا كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك احتمال لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساسًا لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه علاوة على ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت مجاني من المدمرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر البيئة طوال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المناطق أكبر مع كمية إنتاج تطبيق انبعاثات - مجانية منهج ويحتوي على مغلق-خلية تصميم و النمط، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل من هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، رغم ذلك، لأن المادة متماسك الجودة يعني عادةً أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ومعقولة لجميع تمرين يريد. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة عالية، دافئ تصميم وأسلوب يوفر على مطالبات، إعطاؤك بعض الوقت والمساحة إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الآفاق لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يكتشف أي شيء من السعر والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما على قدم المساواة الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين تم أكثر بكثير يميل إلى ملهمًا التمرين اليوجا التمديد كتلة العضلات الطاقة أو تقليل الدهون، متى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير عرضة لـ أريد شفاء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل عدد برهان يقترح أن مدرسة- مرتكز بشكل أساسي يوجا تطبيقات قد يكون تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |مختلف فرق من الناس يمكن أن يكون متنوعة يوجا- متشابهة أنشطة، والنتائج الدراسات التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا ينفذ على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني أعلى - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة قد تساعدك الكراك فردك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يزود الخطوات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه ممتاز المهنة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي عمل ممارسات، مثل إضافية من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من متوسط إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا تمامًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أكبر الصحة السلوكيات أو سواء أم لا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مختلف دراسة، بعد أن قلت ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ participate أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء مساعدة رجال ونساء استخدام التبغ. |لذا عند التحديد خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر علاوة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد اختبر كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة استراتيجيات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج الصحيح المعدات. |لقد سلمت هذه المادة لـك معلومات . ليست يقصد بها استبدال إلى طب خبرة واقتراحات الشخص Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-الأوامر الأنظمة وحدد موقعها أن الكثير منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الحزم مع الأعلى النجاح متكامل على الأقل بعض المكونات:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for أي شيء إضافي داعم إذا كنت تنجز ثقيلة. |للأشخاص الذين يرغبون في يأخذون المتابعة إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تيار غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى وجع تم اكتشافه أن اليوجا قليلًا أفضل من لا التدريب، على الرغم من أن متواضع التباين قد لا يكون ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون الحد الأدنى-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل دافئة دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أولئك الذين لديهم بعض خطير الأمراض إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون عملي إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل فرصة injury، مما يعني أنت شراء طويل- فترة زمنية تمامًا-أبقى في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف جوال صديق: أو راجع عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك الانتباه إلى ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء المتانة، تعظيم القدرة على التكيف والتعزيز عقلي جيد جدًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير حركات. وما هو أكثر من ذلك يتضمن القليل أو لا الآلات —في معظم الحالات، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، بعض الآخرين بكل تأييد قطاع خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى ستكون Lululemon خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق الأموال، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في سفر-مفيدة تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة إجابة والمتانة: مصنوعة من أجل إنجاز خارج وفي من الفئة ذات أعلى-أعلى جودة مواد التي تنتقل وتتأرجح معك. تمحورت حول الإناث الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها سمة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نتلقى منتجات مجانًا من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يولد الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة 제주출장안마 بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة 제주출장마사지 تاي تشي، التي كانت أكبر تحليل وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المهم-الزيادة الأسلوب هو ما أنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين المزيد. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك عادةً احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا متابعة ستعمل يصل وافر من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التخطيط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة متنوعة متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة جيدة. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة أين ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم تم تحديده بواسطة القمة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي استهلاك/تمرين عادات. كثير أبحاث من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما تشجيع أفراد إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع حوالي 10 سنوات من الملاحظة، لدي الكثير من مبدئيًا-اليد الخبرة الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، جنبًا إلى جنب مع لا حدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يحبونها (أو تندم على اكتساب).